左手麻可能是哪些疾病发生的前兆?

发布时间:
2024-04-03 06:09
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生活中手麻是常见症状,若只是轻微偶发,通常无大碍;如果你经常手麻或症状比较严重,就不可掉以轻心了,它很可能是某种疾病的征兆。

一,腕管综合征

还记得吗?我们之前讲过,控制手指的肌肉,都长在手掌和前臂上,通过肌腱跟手指相连。

而腕管就像一个大隧道,有9条肌腱和正中神经从这里通过。

如果过度使用手腕/手指,就会导致肌腱或其他软组织发炎——>>腕管内部空间“变窄”——>>压迫正中神经——>>手麻、疼痛、无力

这就是我们所说的「腕管综合征」,通常表现为靠近拇指的三个半手指僵硬疼痛麻木,且常在夜间发作

因为,常见于每天长时间使用电脑,需要重复敲击键盘、移动鼠标的朋友,又被称为“鼠标手”

1)如何判断自己是否有鼠标手

跟着做下面2个自检动作,看是否会出现手指酸麻。

① Tinel试验

用手指叩击腕部

② Phalen试验

动作要领:双腕同时屈曲90° ,手臂上举保持1分钟


2)如何进行自我缓解

如果是轻微的腕管综合症状,可以通过以下几个动作放松手部关节,进行自我缓解。

① 握拳

动作要领:两手张开,轻轻握拳(拇指在外),再将拳头展开

② 捏手指

动作要领:两手张开,拇指依次去捏其它手指

③ 筋膜球放松

动作要领:筋膜球在手臂内侧滚动

要作要领:筋膜球在手臂外侧滚动

如果你的情况比较严重无法实现自我缓解,专业的康复松解可以帮助你更加快速安全地缓解疼痛不适症状。


二,胸廓出口综合征

「胸廓出口综合征」,是指我们的臂丛神经、血管在颈部和腋窝处受到压迫,产生一系列症状的总称。

其中斜角肌、胸小肌是常见的2个诱发因素。

1)2个诱发因素

① 斜角肌

前斜角肌和中斜角肌收缩紧绷,将第一肋骨往上拉,使其与锁骨的空隙变少,胸廓出口处变窄,压迫通过的臂丛神经和血管。

② 胸小肌

胸小肌收缩变紧,使得神经、血管通过的空间变窄,造成压迫。

神经受压:常表现为手指、上肢和同侧肩背部的疼痛、感觉异常、麻木;

血管受压:常表现为手臂或手的疼痛、麻木、肿胀、发凉无力等。


2)重要提示

胸廓出口综合征比较复杂,需要由专业的治疗师进行评估判断。在确诊为胸廓出口综合征后,在治疗师的指导下,通过松解紧张肌肉和强化激活受限肌肉,可以很好地缓解疼痛不适症状。


三,颈椎病

颈椎一共有7节(C1~C7),每一节椎体之间由脊髓发出神经,进而支配全身活动。

如果因为颈椎退化(如颈椎间盘突出、骨刺增生),导致颈椎周边的神经根被卡压刺激,就会出现相关的神经症状。

这也就是所谓的「神经根型颈椎病」,通常表现为:颈肩疼痛、上肢和手指放射性疼痛、麻木、无力等。

不同颈椎关节间的神经根,都有特定的支配区域,因此当不同神经根受到卡压时,影响的部位也不一样。

重要提示:当颈椎已经有明显病变,出现手麻、脚麻、头晕或走路踩棉花感等症状,一定要接受专业的康复,才更加安全有效!

四,写在最后的话

除了上述3种常见情况,引发手麻的原因还有不少。

比如喜欢趴在桌子上午休的朋友,有时候压到手肘上的「尺神经」,一觉醒来也会出现小臂到小指尖的酸麻感。

还有比较少见但很凶险的中风或其他脑部病变,也会出现头晕手麻等症状。

最后一叮:手麻,问题可大可小,如果你也有相关症状,留言与大家一起讨论~~


最后的最后,请照顾好自己~~

Bless you!

END