嫉妒之心 如何处理

发布时间:2021-04-11   来源:我的图健康网    
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“相对剥夺感”心理的促发。张侃说,卷入一些与自己无关的事件,并因此产生的心理变化被称为“相对剥夺感”,这也是嫉妒心产生的原因之一。比如,某女明星和男友相爱结婚,这件事本来与我们无关,但有人就会受此影响产生嫉妒心理,觉得气愤难平。

嫉妒心可能引发的多种负面影响可归为两大类:对内伤己、对外害人。

引发焦虑抑郁。觉得自己不如他人,却又无可奈何时就容易出现焦虑抑郁情绪,久而久之,可导致多种疾病。

影响工作生活。时常生活在嫉妒中,做任何事都不会觉得快乐,低落的情绪作用于日常工作,难免影响工作效率和质量。

激起破坏行为。嫉妒心里潜藏着对别人幸福的破坏倾向,情绪不稳或极端的人可能会将不满转化为对他人的憎恨,进而做出不理智的行为。

嫉妒可转化为前进动力

张侃强调,尽管嫉妒心可能引发各种负面影响,但其本身并非“十恶不赦”。从另一个角度来看,有嫉妒心也是好事,因为只有追求积极向上,才能发现自己与别人的差距。有了嫉妒心后,最关键是学会归因,找到自己的不足,寻求正确的解决之道,使嫉妒心成为自己前进的动力。

嫉妒 坏处 年龄

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